🌿 A workshop témája a stresszoldás. A mindennapok rohanásában sokszor csak akkor vesszük észre a feszültséget, amikor már a testünk jelez nekünk. A program célja, hogy felismerjük ezeket a jeleket és rájöjjünk mi váltja ki a stresszt. Megtanuljuk, hogyan tudjuk csökkenteni vagy megelőzni ezeket a helyzeteket.
A napot egy nyugtató, 1 órás jógával zárjuk, hiszen a testmozgás kiemelt szerepet játszik a stressz megelőzésében és oldásában. A mozdulatok és a légzés összhangja segít lecsendesíteni az elmét, visszatérni a jelenbe és megtalálni a belső egyensúlyt.
A jógát Kata vezeti majd, aki kétgyermekes édesanyaként mert nagyot álmodni és megvalósította saját vállalkozását. Elragadó személyisége és a nők, anyukák támogatása iránti elkötelezettsége inspiráló példa számomra. Hálás vagyok, hogy igent mondott a felkérésemre és megmutathatja nekünk azt a csodálatos világot, amit teremtett. 🧘♀️
Workshop felépítése:
- mi a stressz fogalma
- hogyan ismered fel
- te és a stressz – saját viszonyod a stresszel
- stresszforrások felismerése és csökkentése
- milyen erőforrások segítenek a regenerálódásban
Mit kapsz a nap végén?
- tisztább képet önmagadról
- gyakorlati eszközöket
- testi – lelki feltöltődést
- nyugalmat
- támogató közösség élményeét
- ajándék jógaélményt
Tanuld meg olvasni a saját tested jeleit és válaszolj tudatosan!
Ár – 16.000 Ft/fő
Szeretettel várlak,
Anita